マスクによる口腔乾燥

皆さんこんにちは。歯科衛生士の谷村です。

11月に入り寒さも本格的になってきましたね。皆さん体調崩されていたりしてませんか？

最近はマスク生活が続いていますがマスクをしているとお口が開いている事はありませんか？

マスクをしていると呼吸がしづらい為口が開いてしまうことが多いといわれています。

口が開いてしまうと、口腔内が乾燥し、口臭、むし歯、歯周病になりやすくなってしまいます。特に最近では空気がとても乾燥していますので余計に乾燥しやすい時期でもあります。

口腔内の乾燥を防ぐためには

①水分をこまめにとる

②ガム、タブレットなどを摂る

③食事の際によく噛む

④保湿ジェルを使用する

⑤唾液腺マッサージを行う

などがあります。

是非意識してご自宅でもやってみて下さい。

歯科医院でのクリーニングを行いお口の中を清潔に保つ事も大切です。

定期的に歯科検診を受けましょう。