よく噛むことの大切さ☆

こんにちは！歯科衛生士の谷村と湯浅です。

だんだんと朝晩は冷え込むようになってきました。

寒さが増していく季節ですが、皆様どうかお身体には気をつけてください☆

今回は、”よく噛むことの大切さ”についてお話ししていきます。

よく噛むことは、単に食べ物を体に取り込むためだけはでなく、全身が活性化したり、

脳に様々な情報が伝えられることで認知機能が維持・向上するなど、とても需要な働きをしているのです。

その噛むことの効用を標語にしたもので、『ひみこの歯がいーぜ』というものがあります。

弥生時代の人は現代の人と比べて、噛む回数が何倍も多かったと言われていますから、

卑弥呼もきっと、よく噛んで食事をしていたのではないでしょうか。

ひ：肥満を防ぐ

み：味覚の発達

こ：言葉の発音がはっきり

の：脳の発達

は：歯の病気を防ぐ

が：がんを防ぐ

い：胃腸の働きを促進する

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ぜ：全身の体力向上と全力投球

このように、よく噛むことは健康のためにとても大切ですが、

そのためにも、丈夫な歯を維持することは不可欠です。

健康な歯が健康な身体を作りますので、毎日の口腔ケアを意識して取り組みましょう！