間食のとりかた！

みなさんこんにちは。歯科衛生士の深津です。
８月に入り昨年よりも暑い日が続いていますね。熱中症にならないように睡眠や水分をしっかりとるようにしましょう！

みなさんはお休みの日はどのように過ごしていますか？
お家でだらだらとお菓子やジュースなどを食べていませんか？

だらだら食べは歯に良くありません！

時間を決めずにだらだら食べたり飲んだりしているとお口の中が酸性に傾き、ずっと歯が溶かされている状態になります。
ということは、虫歯になるリスクがすごく高い状態になってしまうのです！
特に乳歯や生えたばかりの永久歯は歯質も弱く虫歯になりやすいので要注意です！

だらだら食べの習慣を見直すことで、虫歯になるリスクを減らすことができます。
まずは、習慣を見直して少しでも虫歯菌から歯を守れるように間食をするときは時間を決めることを意識してみて下さいね！

この他にも虫歯予防の方法はあるので詳しく知りたい方はスタッフへお声がけ下さい。